Cuidarme para cuidar: salud mental del docente, la familia y el aula

Acerca de este curso

Cuidarme para cuidar es un programa dirigido a maestras y maestros para fortalecer el bienestar emocional en tres ámbitos fundamentales: la propia persona, la familia y el aula.

A través de herramientas prácticas, aprenderás a reconocer señales de alerta, gestionar emociones, establecer límites saludables, fortalecer redes de apoyo y saber cuándo es necesaria una canalización profesional.

Porque cuidar a otros también comienza por aprender a cuidarnos.

El trabajo se realizaría los días jueves de las 18:00 a las 18:30 hrs.

Al finalizar este curso contarás con herramientas para cuidar tu propia salud mental, favorecer el bienestar emocional de tu familia y acompañar de manera responsable a tus estudiantes.
Aprenderás a reconocer señales de estrés, agotamiento y malestar emocional; regular emociones y establecer límites saludables; fortalecer la comunicación, la autoestima y las redes de apoyo; identificar señales de alerta; prevenir situaciones de violencia, aislamiento y ciberacoso; y promover ambientes familiares y escolares más seguros y saludables.
Además, desarrollarás criterios para escuchar, acompañar, brindar apoyo inicial e identificar cuándo es necesario recurrir a redes de apoyo o atención profesional.

Contenido del Curso

1. El cuidado la salud mental de los alumnos
La escuela es uno de los espacios donde niñas, niños y adolescentes pasan gran parte de su vida y donde muchas veces se hacen visibles los primeros cambios en su bienestar emocional. En este bloque conoceremos herramientas para identificar señales de alerta, acompañar sin asumir funciones terapéuticas, favorecer la regulación emocional, prevenir situaciones de violencia y fortalecer la autoestima y el sentido de pertenencia. El propósito es contar con mayores recursos para saber qué observar, cómo actuar y cuándo canalizar, contribuyendo a construir aulas más seguras, empáticas y protectoras.

1.1 Detección temprana de señales de sufrimiento emocional en los estudiantes
El cuidado de la salud mental de los alumnos.
1.2 Ansiedad, depresión, autolesiones y conductas de riesgo
1.3 Bullying, ciberbullying, violencia y construcción de ambientes escolares seguros
1.4 Regulación emocional, tolerancia a la frustración y habilidades socioemocionales
1.5 Sentido de pertenencia, autoestima y prevención de la soledad escolar

Acerca de este curso

¿Qué aprenderás?

Contenido del Curso

1.1 Detección temprana de señales de sufrimiento emocional en los estudiantes

El cuidado de la salud mental de los alumnos.

1.2 Ansiedad, depresión, autolesiones y conductas de riesgo

1.3 Bullying, ciberbullying, violencia y construcción de ambientes escolares seguros

1.4 Regulación emocional, tolerancia a la frustración y habilidades socioemocionales

1.5 Sentido de pertenencia, autoestima y prevención de la soledad escolar